✨健康是最重要的💪💪
小時候的願望好多都好天真
常說自己要賺好多好多錢照顧我的家人
然後律師醫生空姐模特兒全部都要當
這樣才可以賺大錢哈哈😂
可是越長大後
其實願望變得越來越簡單
👉只希望大家可以健健康康幸福地生活
因為健康真的很重要
想要健康
不管是想要減肥還是調整身體
除了飲食還有生活作息
再來就是🔅運動🔅
我們家人膽固醇都偏高甚至超標
因此開始注重飲食中膽固醇的攝取
或是吃燕麥等等方法
但是我爸媽以及哥哥的膽固醇依舊偏高或超標
而我則是從194降到了166🎉
雖然我不能證明直接的關聯性
但是從大學開始大量運動以來
不論是身材體脂或健康檢查的結果
身體的確變好了許多
如果你也不希望老後身體有很多病痛
不希望吃很多藥的話
慢慢建立起運動與健康飲食的習慣吧💪
P.s最近有很多新的研究是關於飲食以及膽固醇的關係，如果有相關的疑問可以詢問醫生或是營養師哦!
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